Cuidar da saúde física e mental é fundamental para o sucesso no empreendedorismo. A rotina intensa dos negócios pode impactar diretamente o bem-estar do corpo e da mente, afetando tanto os relacionamentos pessoais quanto profissionais. Neste vídeo, você vai aprender como inserir hábitos saudáveis no seu dia a dia, garantindo mais energia e equilíbrio em suas atividades.
Monique Dias, profissional de educação física, pós graduada em fisiologia do exercício,compartilha sua visão sobre a importância de cuidar da saúde física e mental para alcançar um desempenho consistente como empreendedor. Monique oferece dicas simples, como iniciar o cuidado com o corpo dedicando apenas 10 minutos diários. Essas práticas são fáceis de incorporar até mesmo nas rotinas mais corridas, permitindo que os empreendedores melhorem sua qualidade de vida e seus resultados.
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